MouvementEnVie
Atteignez votre potentiel
en santé et performances
danSe CONTEMPORAINE
Cours Hebdomadaire au Centre Culturel
de Vence
Mardi 20h30-20h45
Les cours sont soigneusement structurés afin d'encourager les participants à exploiter au maximum leur potentiel de mouvement et à expérimenter tous les plaisirs que la danse peut offrir. Les cours vous maintiennent en forme et stimulent votre créativité par l'exploration du mouvement. Simples et amusants, ils s'adressent aux adultes d'un niveau élémentaire dans une atmosphère amicale et sans jugement.
Le travail au sol et les exercices de base se concentrent sur l'équilibre, l'alignement, la flexibilité et la force. Ils préparent les danseurs à une danse plus libre et plus dynamique à la fin du cours.
COURS pour DANSEURS
Au cours de mes années de danse professionnelle, j'ai eu de nombreuses questions sans réponse concernant l'amélioration de ma technique et la survie émotionnelle dans la vie chaotique du théâtre. La danse est un métier exigeant. C'est en étudiant la technique Alexander et les LearningMethods™ que j'ai trouvé des réponses et un moyen d'aider les danseurs à éviter les pièges dans lesquels je suis tombée.
C'est pourquoi je me passionne pour aider les danseurs à trouver des solutions aux difficultés qu'ils rencontrent pendant leur formation ou dans leur vie professionnelle.
Wholeness in Movement
Workshops for Adults & Adolescents
This consists of ten workshops that leads to a deeper understanding of how to move easily and effortlessly in daily or professional activity. The workshops are practical and experiential so that you can adapt and experiment with the new information from the workshop in between sessions. There is an order of learning within the course structure though this can vary according to your needs and requests. The premise of the work is how we operate as a whole system - how our thoughts and ideas intertwine with our physicality. It generally begins with a table- turn*, followed by demonstrations and explanations in areas such as balance, the usefulness of gravity and our suspension system. The latter topics originate from the innovative work of David Gorman.
Within this workshop we will explore:
· simple movements such as standing, sitting and walking
· the importance of awareness and spotting potential harmful habits
· how to live in the present moment
· how the balance mechanism works and how to be centred
· how gravity works for us and not against us
· how we are lightly suspended on the ground
· how to begin adapting this knowledge in daily or professional life
As we go through this material, we will also take time to look at common misconceptions about posture, sitting up straight, ‘getting it right’ amongst others.
To benefit the most from the work, you are encouraged to explore and reflect on your newly acquired knowledge inbetween workshops. Each session begins with feedback, comments and questions so that every lesson corresponds to the person’s needs and concerns. Resource material is also available in the form of articles, videos and links.
What to bring
Wear clothing easy to move in and barefeet or socks.